月经是女性的特殊时期。这期间女性的生理会发生变化，免疫力下降，会出现很多不舒服的症状，比如经期头痛，让女性苦不堪言。那么经期头痛是痛经吗？
女性在月经前后出现头痛，并伴有心悸、失眠、头晕、精神不振等症状，一周后消失或明显减轻。这在中医里叫经期头痛。这个痛经不一样。痛经是指经血排出时身体产生的抽筋疼痛。
月经血大量流失导致气血亏损，导致血液流动不畅，淤血受阻，就会引起头痛。如果不及时治疗，它会变成周期性或其他类型的更严重的头痛。所以一定要注意及时调理。
经期头痛主要与体内雌激素水平的变化有关。可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶、骨头汤、大枣、坚果等。你也可以吃一些甜点，因为甜点可以让一个人感觉更好。心情好了，你的不适就会减轻。
另外，女性要注意调节自己的情绪，因为抑郁、烦躁等不良情绪会引起或加重经期头痛。要注意调整生活习惯，放慢生活节奏，保持乐观舒适的心态。
最后，女性可以进行适当的运动，运动可以促进消化功能，刺激大脑各种化学物质的产生，使人心情愉快，心情舒畅。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。