很多女性对月经又爱又恨，因为她们知道月经的到来可以帮助自己排出体内的毒素，但是她们会在经期感到不适，容易影响生活和工作。所以，每个月来月经的时候，她们都很苦恼。而且女性在月经前会感到不适，比如乳房胀痛。有人想知道，女性吃什么可以缓解经前乳房胀痛？
1.食用菌。香菇、黑木耳等食用菌是天然的生物反应调节剂，不仅能增强人体体质，还能防癌、缓解经前乳房疼痛。
2.鱼。甲鱼、黄鱼、带鱼等鱼类含有丰富的微量元素，可以保护女性乳腺，抑制体内癌细胞的生长。所以吃鱼的女性可以缓解乳房胀痛。
3.水果。葡萄、猕猴桃、柠檬等水果含有丰富的维生素，可以防止致癌物质的入侵，美容养颜。女性患有经前乳房胀痛，吃这些水果也能缓解身体不适。
月经前，女性不仅要注意饮食，还要适当运动。运动过度容易刺激乳房，不利于乳房生长发育。而且，要注意个人卫生。我们不应该洗冷水澡或吹冷气，这会影响正常的月经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。