绝经后，体内的雌激素分泌量会越来越少，加速身体的衰老，使女性皮肤暗沉，斑点和皱纹也日益增多，往往会出现一些不好的症状，如骨质疏松、潮热盗汗等。那么，绝经后如何正确补充雌激素呢？
绝经后女性可以通过饮食补充雌激素，平时多吃含植物雌激素的食物，如大豆。大豆含有丰富的异黄酮，可以双向调节雌激素。另外，女性更年期后可以多吃南瓜、海带、紫菜等补充雌激素。
对于绝经后的女性朋友，如果想保养卵巢，延缓衰老，可以使用一些中药。医学研究表明，葛根中含有大量的异黄酮。如果女性适量服用，可以激活卵巢活力，使女性皮肤光滑细嫩。当归中含有多种雌激素活性成分，能促进雌激素分泌。
如果绝经后雌激素缺乏严重，可以服用雌孕激素。这样可以帮助更年期女性缓解潮热、更年期综合征、骨质疏松等症状。但是激素类药物要慎用，一定要在专业医生的指导下服用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。