如果月经排出不畅，月经量过少会对健康产生影响。有这种症状的女性需要及时调整改善。通过食疗来调理，无疑是更好的方法。那么，吃什么可以增加月经量呢？
1.如果女性经检查发现由于气血不足导致月经量过少，这种症状可以通过一定的食补方式来改善。在日常饮食中，要注意增加富含各种微量元素的食物，尤其是吃含铁的食物，可以更好地达到补气血的目的。
2.有利于补气养血的食物有黄豆炖排骨、当归山药炖乌鸡、红豆、鹌鹑蛋、小河虾、乳鸽等。这些食物很好的补气血、填精补肾，对脾虚气弱、月经量少的女性有很好的改善作用。
3.日常饮食中应多安排谷类和豆类，如糯米、糙米、小米、黑豆、红枣、莲子、桂圆等。这些食物对暖宫、调经、补气血也有很好的滋补滋补作用。
4.另外，如果女性月经量长期过低，应及时去医院检查，而不是单纯通过食补来改善。要知道是否有其他原因导致器质性疾病，消除这个原因后才能通过食疗调养。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。