【导读】“今早戒流火，生意已惊。天满夏色，木叶满秋声。”转眼间，炎炎夏日已经渐渐离我们远去，随着立秋的开始，天气也将逐渐转凉。很多抵抗力弱的宝宝在不同的季节经常生病，所以宝大马宝要根据季节的变化，及时为宝宝调整饮食。立秋作为秋季的第一个节气，人们往往热衷于“增肥”，吃一些美味的食物来弥补入夏以来的亏空。所以，女士们先生们，你们知道立秋吃什么吗？
初秋吃什么？
俗话说，“民以食为天”，作为立秋的一个非常重要的节气，人们当然不能忘记吃。“贴秋肥”在北京、河北、东北等地一直很流行。“贴秋膘”就是吃好吃的，经常是“贴肥肉”。在这一天，肉如白切肉，红烧肉，肉饺子，炖鸡，炖鸭，红烧鱼等。往往会成为饭桌上的亮点。这，立秋，你是不是“长了秋肥”？
1.冰糖炖雪梨
梨可以生津止渴，润燥化痰。初秋时节，这款冰糖炖雪梨能起到很好的润肺化痰止咳安神的作用，Mawangencyclopedia强烈推荐！
2.红酒烩鸭
鸭子是温和的营养成分。初秋时节用红酒炖鸭子，不仅可以补充炎热夏季消耗的营养，还可以消除炎热对人体的不利影响。
3、萝卜烤肉
不过萝卜是秋季餐桌上的一大热点，很多人喜欢在秋季吃萝卜。萝卜营养丰富，有清热化痰的功效。烤萝卜肉不仅可以帮助你在初秋季节成功增加体重，而且不会太油腻和滋补。
4.银耳莲子汤
银耳有滋阴清热、润肺止咳的功效，莲子有健脾开胃的功效。夏秋时节，喝银耳莲子汤，能有效润燥健脾，对宝宝很有好处。
立秋后宝宝应该吃什么？
虽然天气仍然炎热，但不知不觉已经到了立秋。秋季是由热转冷，再由冷转冷的过渡季节，一定要注意宝宝的饮食。那么，立秋后宝宝应该吃什么呢？
1.小红萝卜
萝卜含有较多的水分和维生素C，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，有清热化痰的作用。妈妈可以炖萝卜喂给宝宝吃，可以作为秋季常见消化不良、风热感冒、扁桃体炎的辅助治疗。
2.莲藕
莲藕对宝宝有清热润肺止咳的作用，尤其对上火的宝宝。妈妈们可以把莲藕蒸熟做成糊状，或者把莲藕和排骨放在一起做成汤给宝宝喝。
3.南瓜
立秋后，许多婴儿会出现嘴唇干裂、皮肤干燥和流鼻血等愤怒症状，南瓜可以大大缓解这些症状。宝宝可以用南瓜煮汤、煮粥、煮饭、蒸食等等。
4.蜂蜜
秋天吃蜂蜜可以防止“秋燥”对宝宝的危害，起到润肺养肺的作用。宝宝妈妈可以用不超过60的温开水冲服，喂给宝宝吃。
5.黑木耳
黑木耳分黑白两种。黑木耳具有滋阴润肺、生津止渴的作用，可用于调理宝宝秋季肺部干咳。黑木耳富含铁，可以改善宝宝的缺铁性贫血。妈妈可以用木耳煮糖水给宝宝喝，用木耳炒肉或者煮汤给宝宝吃。
立秋后宝宝吃什么水果？
立秋后，大量新鲜水果上市。看着市场上五颜六色的水果，保大马宝是不是也想先尝一尝呢？但是，即使水果很好吃，很有营养，家长也不要给宝宝喂太多。适量的秋果对宝宝最有利。那么，什么f
苹果营养价值高，不仅能调节肠胃功能，还能增强宝宝的记忆力。空腹吃可以治便秘，饭后吃有助于消化。因此，立秋后可以让宝宝多吃苹果。
2.皮尔斯
梨有止咳、祛痰、清燥的作用，对治疗咳嗽、哮喘、风热、咽炎有效。如果宝宝感冒咳嗽，宝达马宝还可以喂宝宝吃冰糖炖雪梨，大大缓解了病情。
3、柑橘
柑橘能调理肠胃，促进肠胃蠕动，增进食欲，刺激食欲。因此，如果宝宝在立秋后遇到消化道小毛病，宝达马宝可以喂宝宝吃适量的柑橘。
4.石榴
石榴含有石榴酸等多种有机酸，可以帮助消化吸收，增加食欲。同时，石榴具有抗菌、抗病毒作用，能抑制和杀灭痢疾志贺菌。
立秋后婴儿饮食的注意事项
立秋后，婴儿常有“秋燥”，是指人在秋季感到干燥时发生的疾病，如鼻咽干燥、干咳、痰少、皮肤干燥等。因此，立秋后，家长应该在宝宝的饮食上多下功夫，通过饮食环节来调节宝宝。立秋后我们应该注意什么？
1.立秋后的夏季余热还在。宝宝和妈妈可以多给宝宝喂绿豆汤、银耳莲子汤、百合粥等。这些饮料不仅能消暑，还能刺激食欲。
2.立秋意味着天气将逐渐变冷。尽量不要给宝宝喂一些寒性食物，比如西瓜、哈密瓜等。
3.立秋后，可以让宝宝多吃一些润肺清燥的食物，如莲藕、百合、板栗、红枣、银耳等。
4.立秋后，宝宝应少吃或不吃生冷的食物，多吃松软易消化的食物，少吃辛辣油腻的食物，调养肠胃；
5.立秋后，仍要注意宝宝的合理饮食，千万不要暴饮暴食、饱餐一顿、饥肠辘辘；
6.入秋后，宝宝容易出现肠胃炎、腹泻等炎症，所以宝宝平日使用的餐具、日常饮食都要严格消毒灭菌。
立秋后婴儿护理的注意事项
立秋后，秋风秋雨逐渐增多，气候发生变化，宝宝生病的可能性大大提高。肠胃炎、感冒、传染病等。可能是针对立秋后的宝宝。作为父母，立秋后你应该如何照顾你的宝宝？
1.立秋后宝宝晚上睡觉时，宝达马宝最好不要整夜开空调。即使要开空调或电风扇，也要记得给宝宝盖上小被子。
2.立秋后，宝宝免疫力下降，抗病能力减弱，容易因肺热引起咳嗽、腹泻等疾病。所以家长要多加注意。
3.立秋后夏天的余热还在，宝宝还容易出汗，引起痱子，所以立秋后宝的父母不能停止宝宝的防痱子工作。
4.立秋后，由于昼夜温差大，宝宝早晚出门时要多加一件衣服，下午出门玩耍时要在宝宝身后垫一条毛巾；
5.多给宝宝喂富含维生素的食物，有助于预防呼吸道感染；
6.即使立秋后天气变得更冷，包大马宝妇女也应该保持室内开放和通风。
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*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。