坚果是人们生活中经常吃的食物。坚果富含蛋白质、碳水化合物、矿物质元素和维生素。平时适量吃坚果，会给人体健康带来好处。那么，孕妇什么时候吃坚果最好呢？
女性怀孕后可以吃坚果。没有时间限制。孕期吃坚果可以促进胎儿大脑的发育，主要是因为坚果中含有丰富的脂肪，可以为胎儿大脑提供营养，促进脑细胞的发育。比如核桃，芝麻等。是个不错的选择。
孕妇吃坚果可以促进胎儿视力的发育。坚果中含有亚油酸和亚麻酸，对视网膜的形成有很大的帮助。此外，坚果还含有矿物质和维生素，可以促进视力的发育。另外，孕妇吃坚果不仅可以提高自身免疫力，还有利于胎儿的发育。
坚果含有多种营养成分，可以改善血糖和胰岛素的平衡。孕妇每天可以适当吃一些坚果，也可以减少冠心病的发生，有助于调节蛋白质水平和血脂水平，所以孕妇可以适当多吃。
孕妇随时可以吃坚果，吃坚果对胎儿发育有好处。通常，他们可以吃核桃、花生、开心果等。而且可以当零食吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。