由于生活工作压力大，运动量减少，为了缓解身心疲劳，很多人会选择蒸的方式来缓解工作疲劳和精神压力。虽然蒸有一定的保健作用，但是保健有一些禁忌，不是任何时候都可以做的，所以有女性问，月经最后一天可以蒸吗？
女性整个月经期都不能做汗蒸，因为汗蒸是在高温下进行的，可以加速身体的血液循环。女性经期出血，可能导致女性大出血，昏迷。另外，女性经期身体虚弱，汗蒸会导致大量热量蒸发，汗蒸后女性会变得更虚弱。
所以女性经期不能做汗蒸。最好等月经结束后2到3天再做汗蒸，而且女性做汗蒸前一定要清洁身体，卸妆，因为汗蒸会通过高温使毛孔变大。如果汗蒸前没有清洗干净皮肤表面的化妆品和灰尘，毛孔会被堵塞，不利于体内毒素的排出。此外，患有高血压、心脏病、身体不适和大量饮酒的人不应出汗。
在蒸的过程中，会流失大量的水分。所以蒸的时候要适当加水，避免因为过度干燥而出现脱水的症状。另外要注意蒸的时间，不能太长。如果蒸的时间过长，可能会发生虚脱和晕厥等。每次蒸40到60分钟为宜。蒸完之后毛孔扩张，容易受到风寒侵袭，要做好保暖工作。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。