经期需要注意很多方面，尤其是饮食。每天都需要吃大量的食物，才能补充身体需要的营养。如果饮食不当，可能会导致月经更不舒服，月经失调。那么经期可以喝黑枸杞茶吗？
经期可以喝黑枸杞茶，因为黑枸杞中有很多营养成分，如蛋白质、微量元素、维生素等。经常喝可以提高免疫力，对身体有很大的帮助。黑果枸杞中的锌可以提高酶的活性。如果肾虚喝黑枸杞茶好，对提高性功能也有帮助。
黑枸杞还含有糖、脂肪等。如果正确食用，可以充分发挥其作用，可以起到美容养颜的作用。黑枸杞不仅可以泡茶喝，还可以煮粥、泡酒等。平时也可以适当吃点黑枸杞。经期要少量多餐，不要暴饮暴食，饮食要多样化，摄入要均衡，这样才能充分获取营养。
经期不吃生冷、生冷食物，不吃刺激性食物。如果你感到腹痛、背痛等。可以卧床休息，注意保暖，多喝热水，用热水袋压迫胃部，可以改善不适。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。