对于很多女性朋友来说，减肥是一件非常重要的事情，所以所有的女性朋友都会竭尽全力去寻找适合自己的方法。很多女性朋友更喜欢喝茶减肥，那么你知道红茶减肥的功效吗？
红茶减肥茶有效吗？
红茶饮食有着悠久的历史。在古代，据说皇后的妃子喝红茶来培养她们的美貌。而且喝红茶对于减少身体腹部脂肪特别有效。红茶可以达到明显的抑制腹部脂肪堆积的效果。在中国，普洱茶和六堡茶都属于这种茶。与绿茶相比，红茶含有大约1/5到1/6量的茶酯。实验研究证明，红茶在某些情况下比绿茶更有效，尤其是在消除腹部多余脂肪方面。
如何喝红茶减肥
1.热饮让你减肥。冷饮红茶只能突然降低体表或局部温度，不能永久解热止渴，不利于新城加速新陈代谢。喝热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌，排汗无忧。汗液的排泄会带走大量的体热，有助于降低体表温度2~3，加速体内脂肪代谢，因此对甲方更有利。
2.睡前不宜喝红茶。茶中含有茶多酚，有助于提神。如果喝茶太晚，会影响睡眠质量。要知道睡眠不足不仅影响脂肪分解速度，还会增加食欲。数据显示，当睡眠受到限制或少于8小时时，吃高碳水化合物和高热量食物的欲望会增加45%。
3.一日三餐定量按时吃，保证睡前4小时内不吃东西。
相信各位女性朋友看完这篇文章后，对红茶的减肥功效都有了清晰的认识。感兴趣的女性朋友不妨一试！其实喝红茶减肥也很重要。在喝之前，我们最好先了解一下相关知识，让减肥更健康更有效。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。