经期腰疼是很多女性经期都会有的症状。但大部分女性并不这么认为，经期不太注意，导致月经后期腰酸背痛。其实在这样的时候，女性还是需要采取一定的保护措施的。那么，如何解决姨妈的腰痛呢？
女人的身体是比较冷的，尤其是在大姨妈期间。如果受到风寒等因素的侵袭，更容易引起腰疼和痛经。因此，女性在经期逗留期间更要注意保暖。这期间最好养成每天用温水泡脚的习惯，同时可以热敷腰部缓解疼痛。
睡前喝一杯蜂蜜水或加蜂蜜的牛奶，可以缓解痛经和腰痛的症状。蜂蜜中含有钾，可以抑制疼痛，减少女性失血，帮助身体放松。所以，在经期的同时，女性朋友也可以适当喝点蜂蜜水来改善。
此外，女性经期的着装也要注意。除了保持衣服整洁，还应该穿宽松的内衣。千万不要以为穿紧身衣服就能缓解疼痛。另外，也不宜频繁拍打腰背来缓解疼痛，这样可能会带来更大的痛苦。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。