女性都知道，月经正常与否是判断生殖系统健康与否的有效依据。如果月经异常，说明女性的子宫或卵巢功能有问题。最近40岁的女性，来月经的时候发现月经量少。她们不仅觉得很担心，还想知道40岁以后月经量少了怎么办。
女性40岁以后发现月经量少，可能与体内雌激素水平下降有关。雌激素分泌减少，就会影响月经。建议女性可以去医院做性激素六项检查。经过检查，发现是因为雌激素低引起的。那么女性可以根据自身情况服用补品或者通过调整饮食来补充。只要体内雌激素水平上升，月经量就会恢复正常。
如果想通过饮食来补充，可以每天多吃豆类或豆制品，因为豆类中含有丰富的植物雌激素和大豆异黄酮，可以平衡女性体内雌激素的分泌。除此之外，女性还应该多吃富含维生素的食物，如维生素D可以帮助女性调节雌激素的分泌，保持雌激素的平衡，维生素E可以作用于女性的脑垂体和卵巢，有效控制雌激素的分泌。
当女性缺乏雌激素时，不仅月经会出现问题，身体也会出现其他问题，如皮肤粗糙、松弛、无光泽，容易出现皱纹和长斑，乳房也会发生变化。乳房萎缩导致乳房变小，乳房下垂，雌激素低也容易导致她体内钙流失，不仅会导致腰酸背痛，还会导致骨质疏松。当她体内雌激素严重缺乏时，甚至可能导致女性更年期提前。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。