女性来月经的时候注意饮食，因为这个时候女性的身体非常脆弱敏感。如果他们不注意饮食，可能会引起身体不适，甚至对身体产生一定的影响。有些女性想知道月经来了不能吃什么？
寒凉的食物不能吃。如果女性在月经期间吃了寒凉的食物，冷空气进入子宫，会刺激子宫的收缩性变差，导致子宫内血液不畅，经血难以排出。经血一旦长时间停留在子宫内，可能会引起月经不调或痛经的症状，经期身体抵抗力下降。吃生冷凉的食物容易引起腹痛腹泻的症状。
辛辣的食物是不能吃的，因为吃了辛辣的食物后，可能会刺激身体的血管扩张，加快血液循环，从而引起经期血量过多的症状。失血过多会增加贫血的风险，辛辣食物也可能诱发痛经，所以月经来的时候不要在烹饪食物中放辣椒、丁香、胡椒、咖喱、茴香等香料。
浓茶、酒精饮料和含咖啡因的食物也不宜食用。女性在经期会流失大量的铁，而茶叶中所含的鞣酸会与铁结合沉淀，影响肠道对铁的吸收，使女性容易发生缺铁性贫血。酒精不仅会消耗维生素B和矿物质，还会刺激血管扩张，引起月经量增加。含咖啡因的食物容易加重女性经期的情绪问题。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。