女性的身体器官结构比较特殊，身体素质比男性差。因此，他们在日常生活中应该有均衡的营养，这样他们的身体素质才能得到保证。特别是女性还要负责生孩子，还要保护好自己的子宫和卵巢。那么什么食物对子宫和卵巢有好处呢？
其实生活中有很多食物，对身体非常好。只要你的身体能够接受，许多食物都是可以食用的。牛奶是生活中常见的补品。牛奶还富含营养元素。经常饮用，可以提高身体素质，满足身体对一些营养元素的需求，对子宫和卵巢也有一定的作用。
新鲜水果中维生素和矿物质的含量也比较高，所以女性可以在两餐之间补充一些水果。但是很多水果都是凉性的，所以女性在吃的时候一定要注意量，一定不能暴饮暴食。否则可能会引起腹泻或消化不良。
生活中常吃的一些蔬菜也很不错，尤其是粗纤维食物，可以有效防止便秘，润滑肠道，降低体内胆固醇含量，对卵巢和子宫起到很好的保护作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。