正常情况下，女性的月经周期约为28天至30天，每次推迟1-2天是正常的。但是有些女性朋友经常月经周期异常，表现为月经量异常，月经时间不准。那么，是什么原因导致月经失调呢？
压力过大导致内分泌失调。月经期不受控制。我经常吃一些辛辣的重口味食物或一些冷饮。
肥胖的女性朋友也容易出现月经失调。当然，在日常生活中，如果女性朋友为了减肥而过度节食，也会出现月经不调等病症。
过度吸烟、饮酒、作息时间不规律都会导致这种情况。女性遇到这些情况，应该立即去正规医院检查，看看月经紊乱的具体原因是什么，然后根据实际情况，通过服药或饮食来调节女性月经恢复正常，让身体越来越健康。当然，怀孕的女性朋友更要注意月经。
想要月经正常，除了经期要注意饮食，还要学会释放压力，调节心情。长期处于抑郁的环境中，不仅会导致月经紊乱，还会引发其他一些妇科疾病，甚至更严重的疾病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。