相信很多女性在经期都遇到过这种症状。痛经一旦发生，不仅会让女性感到非常不适，坐立不安，影响睡眠，严重时甚至会影响正常生活。所以有些女性希望通过饮食来缓解痛经。那么，痛经的她们平时应该喝什么茶呢？
一个推荐：玫瑰枣茶。玫瑰花能理气解郁，活血化瘀，调经止痛，而红枣有补气补血的作用，所以喝玫瑰花枣茶可以缓解痛经。冲泡玫瑰花红枣茶时，需要准备10朵玫瑰花和3至5枚红枣，将玫瑰花和红枣一起放入茶壶中，用温水洗净，然后用热水冲泡20分钟左右，作为水反复饮用。
推荐二：黑糖姜枣茶。红糖有补血调经、活血止痛的功效，而生姜也有温经散寒、活血化瘀的功效，可以缓解痛经带来的不适。按2: 1左右的比例准备350g红糖和175g生姜，生姜去皮刨成姜泥，加入红糖搅拌均匀，碗用保鲜膜封好，入锅蒸半小时，放凉，装瓶冷藏，每次挖一勺，用它喝。
推荐三：艾叶红糖水。艾叶具有温经散寒、活血止痛、安神定志的作用，而红糖具有补气补血、止痛、活血化瘀的作用，可用于治疗女性痛经。冲泡时要准备一把艾叶和适量红糖。先将艾叶洗净放入锅中，加入适量冷水煮10分钟，再加入红糖。红糖融化后，滤出艾叶，趁热喝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。