很多女性都知道，如果怀孕了，可以明显看到月经停止。之后恶心呕吐等。可能会逐渐出现。但一般建议女性及时去医院验血，确定是否怀孕。但也有女性检查后发现并没有怀孕，只是月经没有来。那么，没怀孕又没月经怎么办？
性生活正常且未采取避孕措施的女性，发现自己没有来月经，需要先检查是否怀孕。如果你既没有怀孕也没有来月经，可能是女性内分泌失调，需要去看医生检查自己的内分泌，确定月经不调的原因，然后对症治疗。女性需要药物来调节内分泌失调引起的月经。
而且女性需要注意自己的饮食，多吃清淡易消化的食物，多吃生冷刺激性食物。但具体的饮食内容需要根据女性的身体状况来决定。其次，女性月经不调也可能是受寒引起的。当女性身体受到冰水刺激时，会导致月经不来，需要调理。如果有必要，她可能会服用中药驱寒，以免子宫受寒。
女性要时刻注意保暖，不要让自己着凉，否则会损害身体健康。而且平时洗个热水澡或者泡脚都有利于调经。另外，月经前后，女性除了要特别注意饮食和保暖外，还要注意生活作息，不要熬夜，不要抽烟喝酒，否则会诱发痛经，让自己苦不堪言。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。