很多女性朋友在来月经的时候，月经量都比较少，会出现痛经的症状，有些是卵巢功能下降引起的，有些是内分泌失调引起的。那么，月经来潮喝什么？
在选择调理之前，首先要知道月经量少痛经是什么原因造成的。为了对症下药，如果排除一些病理性疼痛和月经量减少的情况，可以选择喝一些红糖枣水，红糖水中可以加入一些益母草，因为益母草具有活血化瘀的作用，可以使月经排出更加顺畅，缓解月经量减少的情况。但在此之前，最好进行全面体检，排除卵巢早衰或多囊卵巢综合征。
红糖是非常好的食物，可以调理脾胃，活血化瘀，特别适合经期痛经的女性朋友。月经前后可以喝点红糖水补充体力。当然，你也可以喝一些红糖姜水来驱寒。日常生活中注意保暖，不要感冒，不要长期抑郁，保持开朗的心情。
女性在经期也要多吃富含铁的食物，可以起到滋补的作用。适当补充铁可以避免缺铁性贫血。切记不要过度劳累，否则会影响女性生殖器官。通常月经量减少会影响生育能力和面部姿态。所以，一旦出现月经不调，要及时去医院检查，有针对性的调整检查结果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。