随着社会的不断发展，女性朋友越来越注重自己的身体状况。月经不调作为女性常见的妇科问题，受到了很多人的关注。月经期间，月经量少，颜色黑，会让很多女性朋友担心。那么，月经量少黑什么好呢？
女性月经量少，经血发黑，是月经不调的典型症状。正常经血颜色为暗红色，当经血颜色变黑时，说明气滞血瘀，这是由于经血在子宫内积聚过久所致，常伴有痛经。以下方法可以用来调节不规范约会的症状：
1.注意清淡饮食习惯，保证气血通畅。尤其是经期尽量避免便秘。经期可以吃一些桃仁、油菜、黑豆等。有利于行气活血。切记不要吃红薯、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。
2.保持愉悦的心情，学会释放压力，尽量避免精神和情绪的太大波动。有些女性朋友在经期会出现腹痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻、嗜睡、易怒等状况。这些都是正常的生理现象，不用太担心。
3.女性朋友在选择内衣时，一定要注意选择棉质柔软、透气性好的内衣。每天换内裤，洗好的内裤要经常晒或者消毒。
4.经期一定要补充体力。你不能为了减肥而节食。必要的话可以吃一些补益气血的中药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。