正常情况下，女性会一个月来一次月经，持续近一周。如果经期能注意保护，有助于排毒养颜。如果保护不当，可能会遇到各种问题。很多女性朋友认为经期喝生姜红糖水可以很好的调理月经。那么痛经可以喝生姜红糖水吗？
生姜红糖水确实有活血化瘀的功效，还能补益气血。身体偏寒的人适当食用确实有好处。但不建议热体质的人使用这种方法，可能会引起大出血等。生姜红糖水其实最适合月经前后感冒的人。能改善腹痛、痛经等症状。
那么，经期适合吃什么食物来调理呢？
1.玫瑰
玫瑰花一直是女性的最爱，每个收到玫瑰花的女性脸上都会挂着美丽的笑容。现在用玫瑰花干泡水越来越受女性的欢迎，因为用玫瑰花泡水清香，有很好的活血化瘀、美容养颜的功效，女性在经期适量饮用一些玫瑰花水也可以缓解痛经。但值得提醒的是，月经过多的女性朋友不适合喝酒。
2.花生
花生可以促进血液循环，血液循环加快，让人感觉很舒服。如果每次来月经都觉得小腹疼痛难忍，经期少，或者经期有血块，建议多吃花生。既能补血，又能加快血液流动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。