月经是否正常是反映女性健康的一种方式。所以平时女性要多观察自己的月经，从颜色、月经量、气味等方面来判断月经是否正常。有些女性月经量少，颜色暗，那么月经量少，颜色暗是什么原因呢？
有些妇科手术容易损伤子宫内膜，是月经量减少的常见原因。有些女性会发现产后月经量逐渐减少。有些盆腔炎患者还可能出现月经不调、月经量增多或减少。
另一个常见的原因是精神上，很多女性每天都要面对一些学习或工作的压力，这会影响她们的精神状态，减少月经量。
有些爱美的女性过度减肥，营养状况变得太差。因此，月经量减少，甚至他们不来月经。一些严重的疾病，严重的贫血可能会造成月经量少。
平时，月经前一周左右，女性应避免生冷、辛辣、刺激性食物，并多喝水，摄取富含纤维素的食物，保持排便通畅。经期喝红糖水可以调节身体。月经量少的女性除了不吃冷食，最好少接触冷水，尤其是经期，更不要洗冷水澡。如果平时长时间坐在空调房里，最好穿一条薄毛毯，注意保暖，以免感冒。
如果身体过度劳累，身体器官的功能会受到影响，新陈代谢也会受到不利影响。因此，女性在经期应避免剧烈、长时间的运动，注意休息，保证睡眠和生活规律，避免熬夜。中医认为，抑郁症容易引起肝郁气滞，从而减少月经量。精神刺激过度、紧张、悲伤等不良情绪会导致内分泌失调、月经不调，所以女性朋友一定要调整心态，学会放松。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。