女性正常的月经量应该在30-50毫升之间。如果超过80毫升，就会被认为是月经量过多，月经量过多，女性体内失血过多，会造成失血过多。那么，月经失血过多怎么办？
月经失血过多和女性本身有很大关系，可能是内分泌失调引起的。当女性的激素水平不稳定时，下丘脑、卵巢等器官的激素也会分泌异常，从而导致月经不调，经血流失过多。
再者，如果女性在经期不保重身体，吃太多冷饮或辛辣食物，也会造成经血流失过多。月经出血过多的女性失血很快，容易引起头晕、乏力或贫血。所以女性要多补充营养，保持身体健康。
血液的主要成分是血浆蛋白、铁、钙、钾等物质，所以女性可以多补充一些蛋白质、矿物质和补血的食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉、猪血、猪肝等。女性也可以多吃肉，肉富含铁，可以促进血液再生。但在饮食烹饪上，要注意清淡营养，不能太油腻。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。