月经是女性每个月的必经之路。如果身体调节不好，月经的到来会让身体感到很不舒服。月经对女性有排毒的作用。月经期间，每个女性的情况都不一样。有些女性可能会出现腹痛、头痛或腹泻等症状。月经来了头疼怎么办？
如果经期头痛，很可能是你没有做好保暖工作。经期注意：
1.少吃冷食冷饮。冰凉冰凉的饮料一旦进入体内，就把寒气带入体内。当体内寒气过重时，体内就会出现各种疾病。头发湿的时候不要睡着。当你湿着头发入睡时，水分会从你的脖子进入你的身体，这是一个你很容易吸入冷空气的地方。
2.少吃辛辣食物。很多人不喜欢吃辣，但偶尔吃点还是可以的。太辣的食物不能常吃，尤其是女性。虽然辛辣食物可以调节食物的口感，但是长期食用也会对身体造成伤害。
3.熬夜。现在很多人都是夜间活动的“生物”，生物钟处于倒挂状态。要有好的身体，就要符合自然规律。
4.注意防寒保暖。很多人稍微热一点就脱衣服，冬天也穿两件薄的。他们对冷暖完全没有意识，使得身体内部的寒气和湿气更重。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。