育龄期女性如果月经量少、颜色黑就要警惕健康问题，要及时去医院检查，明确月经量异常、月经量少的原因，然后做对症治疗，治疗期间注意饮食调理。那么，月经量少黑怎么办？
1.生姜红糖：生姜性温，有暖胃健脾、解毒杀菌、促进血液循环、降低血液粘稠度、防止血管堵塞的作用。红糖有补血益气的作用。女性在月经期进食时，可以加入一些红糖烧开水喝，不仅可以缓解经期痛经的症状，还可以促进宫腔血液循环，增加经血量，顺利排出淤血。
2.当归乌鸡汤：乌鸡含有多种营养成分，尤其是蛋白质含量非常好。对于阴虚、气虚、经血不畅的女性，可补气血，滋阴健脾，疏通经络。当归是一种中草药，具有活血化瘀、补血调经的功效。当归常作为经期滋补食品的配料，以更好地调理经血。
3.桂圆枸杞红枣粥。这几类食物营养丰富，有补血、暖身、护肤、美容的功效。它们是女性温暖身体的最佳营养。日常饮食中经常食用这些食物，可以有效缓解女性月经期因受寒而出现的月经量少、经血发黑等症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。