月经期，抵抗力下降，情绪容易波动，部分人会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。女性在经期要特别注意饮食，否则会引起身体不适。吃适合月经的食物和不能吃的东西。千万不要吃。那么，经期可以喝黑豆牛奶吗？
来月经的时候可以适量喝点黑豆浆，对来月经没有影响。最好喝热的。豆浆性平味甘，滋阴润燥，还含有铁、钙等矿物质，能起到补血的作用，对调节内分泌，减少青春痘、青春痘有一定疗效。所以经期喝豆浆是有好处的。
一般情况下，月经期间只要不吃热的或冷的食物，如果食物太冷，就会影响女性的月经量。热的东西有活血、活血的作用，可以增加月经量或延长月经。凉性食物有柿子、螃蟹、蜗牛等。热的东西有桂圆、榴莲等。这要看个人情况。
痛经发生在经期及经期前后，小腹或腰部疼痛，甚至腰骶部疼痛，影响工作和生活。枣、苹果等水果富含维生素C、易被人体直接吸收的葡萄糖和丰富的矿物质等。女性在经期食用上述水果后，可有效合成和分泌一种缓解疼痛的物质，适当缓解女性痛经症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。