痛经是指月经前后或经期小腹痉挛性疼痛，常伴有全身症状。严重影响了女性的生活质量。痛经的女生更要注意饮食，避免加重痛经症状。所以痛经期间吃食物很重要。那么，痛经除了红糖水还有别的吗？
痛经来的时候，一杯红糖水可以迅速温暖身体，加快血液循环，让经血排出更顺畅。除了红糖水，生理期喝当归红枣粥有助于缓解痛经。同时要经常吃一些具有理气活血作用的蔬菜和水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、生姜等。体质虚弱、气血不足者，应常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、豆类等。
月经期间，女性大量失血，需要补铁。柿子和葡萄会阻碍人体对铁的吸收，所以经期不宜多吃。另外，柿子性寒，痛经时吃柿子可能会刺激子宫，导致子宫收缩，影响血液循环，加重痛经症状。此外，茶叶中咖啡因含量高，喝多了容易刺激神经，加重痛经症状。因此，女性经期应少喝茶，多吃含铁的食物。
痛经大多发生在月经期间，有的人发生在月经前几天。月经后腹痛加重，月经后一切正常。痛经通常分为原发性和继发性两种。盆腔器官未发现任何明显异常，称为原发性痛经。但继发性痛经大多是由疾病引起的，需要在检查确定痛经原因后，根据病因进行治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。