月经是每个女人都会经历的事情。月经期间，很多女性会痛经。因为每个人的体质不一样，疼痛也不一样。经期也有一些禁忌，因为有些食物会加重经期的症状。那么，月经期间可以喝咖啡或牛奶吗？
女性经期可以喝牛奶，但不建议喝咖啡。因为在月经期间，女性体内的激素分泌水平会发生变化，从而导致相对较大的情绪波动。咖啡中含有咖啡因，使人更加兴奋，整个人处于兴奋状态。所以不建议经期喝咖啡。
月经期间可以喝牛奶。每晚睡前可以喝一杯加蜂蜜的温牛奶，可以有效缓解部分女性经期腹痛。而且，牛奶和蜂蜜还可以帮助女性更好的睡眠。女性月经虚弱，饮食上需要多加注意。
另外，女性在月经期间会大量失血。这时候他们身体虚弱，要多吃些有营养的食物。它可以帮助女性补充身体所需的营养。也可以喝点红糖水，或者吃点大枣。红糖可以缓解女性的疼痛，还有补血的功效。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。