大家都知道，月经是每个女人都要经历的事情。月经的到来也意味着你已经成为了一个成熟的女人。但女性在来月经时难免会出现不同程度的症状，这也是正常的生理反应。那么，女性经期腰酸背痛该怎么办呢？
女性经期腰疼可以通过一些方法缓解。可以在腰上按摩搓手。但揉捏时，不能用力过猛，也不能用手拍打。你必须用手轻轻地搓它。因为女性在经期身体虚弱，过度用力容易导致月经紊乱。
也可以用热水袋热敷小腹，因为女性之所以腰酸背痛，一般与经血排出不畅有直接关系。热敷到小腹可以缓解疼痛，防止小腹受凉。同时还能促进气血通畅，缓解腰酸背痛。
另外可以用温水泡脚，每天用热水泡脚20分钟，对身体有帮助，也可以缓解腰酸背痛的问题。同时，经期要注意保暖，不要着凉或者吃一些生冷的食物，可能会增加经期出血量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。