每个月女性月经的到来时间都属于一个特殊的时期，这个时候的女性其实属于一个比较脆弱的阶段。不仅身体可能会感觉不舒服，而且情绪有时候波动也比较大，所以就想能不能吃点食物来调节一下，那么痛经可以吃红豆糯米粥吗？
女性月经前不宜吃生冷食物，对子宫有伤害。薏苡仁是一种寒性食物。不建议女性痛经时吃红豆薏米粥。吃了之后对缓解痛经也不好。可以选择其他能暖宫的东西缓解痛经。
红豆有补血的功效。经期可以适当吃点红豆粥，但是不要放薏米。如果想在月经前后吃薏米，建议是月经后2-3天。这个时候吃薏米有美白的作用。或者可以在经期喝点红糖水或者姜茶缓解痛经，会有很好的效果。
女性在经期需要非常注意饮食。如果日常食物有补血的作用，他们可以多吃。千万不要选择辛辣食物或冷食。如果吃了会直接加重子宫痛经的程度。女性可以在肚子上放一个温水袋，或者煎一个盐袋，也能有效缓解痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。