月经是每个女人成熟的象征。每月来一次月经有助于排除体内的毒素和垃圾，有益于身体健康。但是很多女性发现月经量低，就想通过饮食来调理。那么，吃什么增加月经量呢？
1.黑芝麻核桃粉：黑芝麻核桃是极其营养的食物，它能起到很好的滋补作用。黑芝麻、核桃可以磨成粉，在经期食用，可以达到美容、抗衰老、健脑、益智的效果，同时对气血不足引起的月经量调节也有极好的效果。
2.百合：百合是一种大家熟悉的花卉，不仅具有极佳的观赏价值，还有很大的药用价值。女性平时适当吃一些，可以调节内分泌，缓解月经量少的情况。另外，吃百合还可以帮助卵巢排毒，避免过早闭经。
3.醋泡黑豆：醋泡黑豆是很多人喜欢吃的食物。它们不仅味道独特，而且营养丰富。女性每天吃一些黑豆，可以为卵巢提供天然的雌激素，恢复正常的月经量。此外，黑豆含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，具有补肾益气、养血通经的功效。月经量少的女性可以用醋泡黑豆来调理。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。