绝经后，女性分泌的雌激素会明显减少，而这种激素的减少也会对皮肤产生不良影响，所以绝经后的女性往往会出现皮肤干燥、色素沉着过度、皮肤暗沉、发黄等现象。而且有的女性40岁就表现出更年期，那么女性40岁绝经后如何保养皮肤呢？
1.注意保持水分，清洁皮肤。面部护肤要在每晚睡前做，尤其是40岁的女性，用手机和电脑太多。面部皮肤容易分泌过多油脂，分泌废物，也容易沾染一些致病微生物。所以，每天晚上睡觉前清洁皮肤，做好基础的保湿护理是很有必要的，可以有效提高皮肤弹性。
2.多吃富含雌激素的食物。女性40岁绝经，体内雌激素分泌已经不足，会导致皮肤恶化。所以在日常饮食中，要注意多吃富含雌激素的食物，如大豆和一些豆制品，还有蜂王浆、蜂蜜、乌鸡、鸽子肉等。这些食物有利于帮助调节体内雌激素分泌不足，从而有助于改善皮肤状况。
3.合理补充胶原蛋白。体内胶原蛋白的严重流失也是女性皮肤不好的重要原因，而体内激素分泌水平的失衡也会使女性在40岁绝经时这种物质不足。所以要合理吃一些富含胶原蛋白的食物，如鸡皮、猪蹄、猪皮、羊蹄等。其中含有动物胶原蛋白，能增加皮肤弹性和抗衰老作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。