众所周知，月经是女性生理上的一个周期性循环，月经的正常周期预示着女性生殖器官的健康。现在的一些女性朋友，由于生活压力的增加和一些不正确的生活方式，经常会出现月经提前的情况，这对女性的健康是非常有害的。那么，每次月经提前五天正常吗？
如果月经偶尔提前五天，没有其他明显症状，属于正常范围。但每次提前7天以上，甚至一个月内两次，就叫经前。影响月经提前的主要因素有内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境变化、药物作用、疲劳、压力过大和营养状况等。
女性应注意正确的护理工作。首先，她们在经期不要刻意吃甜食，比如糖果，否则会造成血糖不稳定，加重经期的各种不适。他们应该多吃高纤维食物、蔬菜和水果，这些食物可以促进雌激素的排出，增加镁的含量，对调节月经有很大的帮助。多吃富含蛋白质的食物，有助于补充经期流失的营养，减少精神加速，避免头晕、疲劳、情绪不稳定。
月经不调的女性朋友要养成运动习惯。运动可以增强体力，促进血液循环。水上运动或一般运动后，请迅速擦干身体和衣服，不要贪凉。如果不小心淋了雨，要尽快擦干头发，换衣服保暖。经期忌水活动。日常作息要规律，不要熬夜，以免影响昼夜节律和内分泌协调。保持心情平静，紧张和焦虑也会使卵巢功能紊乱。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。