有些女性在产后会发现月经异常，这让女性感到非常担忧，因为月经是判断女性生殖系统是否正常的依据之一。如果出现月经异常，生育是否会损害生殖系统？所以希望能通过食疗调理。那么，产后月经不调应该吃什么呢？
事实上，大多数女性在产后选择母乳喂养婴儿，而母乳喂养会刺激脑垂体释放催乳素，对卵巢功能有抑制作用，可能导致产后出现月经不调的症状，如长时间不来月经，即使来月经也是月经不调或点状出血等。这种情况下，女性不必担心，只要注意饮食均衡，哺乳后月经会恢复正常。
如果女性产后没有给宝宝喂奶，而是出现月经不调的情况，就要引起重视了。她应该尽快去医院做内分泌检查，看看是不是内分泌失调引起的。女性虽然产后不哺乳，但仍受催乳素影响，导致雌激素下降。所以这个时候女性要吃一些雌激素含量高的食物，比如鸡蛋、白菜、芝麻、豆类、豆制品等，来补充她体内的雌激素。
女性还可以吃富含维生素E的食物，如瘦肉、花生、核桃仁、猕猴桃、菠菜、南瓜等。维生素E可作用于脑垂体和卵巢，促进雌激素分泌，调节雌激素平衡。除此之外，坚果(omega-3脂肪酸)、鱼类(不饱和脂肪酸)、蘑菇、番茄(硒元素)中的这些营养元素，都有利于促进和平衡雌激素。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。