多囊卵巢患者大多有肥胖症状。很多多囊卵巢想要减肥，改变肥胖状态。但多囊卵巢患者应采取适当的减肥措施，以免产生不良影响。那么，多囊卵巢怎么减肥呢？
多囊卵巢患者如果想减肥，首先要调整饮食。可以选择一些血糖生成指数低的食物，如新鲜蔬菜水果、富含纤维和优质蛋白质的食物，少吃糕点、油炸食品和碳水化合物，尽量清淡饮食。为了避免吸收不良，患者还应每天服用钙片和大量饮水。
多囊卵巢患者可出现慢性无排卵、闭经、肥胖、多囊或月经稀少等症状。除了饮食控制，还要加强体育锻炼。患者可以每天做一些有氧运动，或者参加体育活动，如慢跑、骑自行车、打羽毛球等。既能减脂，又能强健肌肉，使身体充满活力，健康。
多囊患者可以在饮食中多吃阿胶、黄瓜、茄子、蘑菇。黄瓜脆嫩可口，有清热利尿的作用。黄瓜中含有的纤维素能促进肠道排出食物残渣，减少胆固醇吸收，抑制糖分转化为脂肪，有助于减肥和调节脂质代谢。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。