气血不足的女性会出现面色苍白，没有失血等症状，这是非常不健康的，因为女性一旦气血不足，身体抵抗力就会相对较差，一旦遇到病毒入侵，就容易导致疾病。那么，气血不足痛经怎么办？
从中医方面来说，所谓的气血是由五谷演变而来的，所以通过食疗来调理是最好的选择，而甜食是最好的选择，因为这类食物不仅可以为身体提供足够的能量，也是身体补充气血的最佳能量原料。有以下几种：
1.红枣：红枣能有效补血补气，无论生吃还是煮汤、煮粥都是不错的选择。有医生建议，从月经前一周开始，每天吃几颗红枣，可以有效地补血。
2.猪肝：中医认为，不同时间吃猪肝效果不同。女性月经前吃猪肝有补血的作用；月经期间吃猪肝，可以彻底排出体内的经血。
3.当归：当归是一种常见的中草药，也是一种非常有效的补血药物。对女性气血两虚非常有效，也可作为回锅炖汤饮用。当归可以和猪蹄一起炖，也可以配一些其他的中草药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。