【导读】从刚开始怀孕的兴奋到后来变大的谨慎，当孕妈妈已经怀孕37周，就意味着进入了怀孕的最后阶段！相信孕妈妈们都已经做好了迎接新生活的准备，那么孕37周的孕妈妈们需要了解和注意什么呢？
怀孕37周
当孕妈妈已经怀孕37周的时候，就该生产了。这时候妈妈们也开始关心胎儿最后的成长。下面简单介绍一下37周胎儿的基本情况。
怀孕37周时，胎儿约3 kg，长约51cm。当然，每个孕妈妈的体质不一样，或者说孕期营养不一样，胎儿的发育也不一样。有的宝宝可能比较胖，有的宝宝可能比较瘦。其实只要体重超过2.5公斤，都是正常的。孕妈妈不用太担心体重，只要胎儿发育正常就好。怀孕37周时，胎儿的肺部和其他呼吸器官正在慢慢开始成熟，因此胎儿已经开始练习呼吸，胎儿的身体也在逐渐长大，婴儿的体脂也增加到了8%左右。
37周的时候，宝宝的绒毛和胎脂已经开始脱落，此时宝宝的皮肤已经变得非常光滑。最值得注意的是宝宝的转头是否已经完成。如果此时宝宝的转头没有完成，胎位就会异常，后期宝宝自动转头的概率很小。这个时候，为了宝宝和自己的安全，孕妈妈最好的办法就是建议孕妈妈剖腹产。
怀孕37周的饮食原则
怀孕37周时，已经是妊娠晚期。此时，如果孕妈妈营养摄入不足，就会导致宝宝出生后营养不良。常见的是，如果孕期铁摄入不足，宝宝后期容易出现缺铁性贫血，孕妈妈也可能出现佝偻病的症状，最严重的情况可能导致宝宝出生畸形。所以，孕妈妈要想让宝宝顺利平安的来到这个世界，就要注意饮食。
含锌的食物有利于孕妈妈顺利分娩。如果孕妈妈缺锌，容易导致其子宫收缩力减弱，加重孕妈妈分娩时的痛苦。严重时会导致产后孕妇出血过多，威胁孕妇健康。所以孕妈妈在孕期一定要多吃含锌的食物。常见的肉类有瘦肉、猪肝、猪肾等导管，豆类有蚕豆、黄豆、绿豆等。常见的海鲜产品有紫菜、蛤蜊、鱼、坚果、核桃、花生等。这些都是富含锌的食物，对孕妈妈有好处。
还有，在怀孕的最后阶段，孕妈妈要坚持少食多餐的原则，多吃芹菜、黑木耳等含铁的蔬菜和新鲜水果。这些都是微量元素，可以补充这个时期妈妈的需要。特别需要注意的是，此时孕妈妈的肠胃由于受到压迫而变得脆弱，尤其要注意吃容易消化的食物。
怀孕37周贫血怎么处理？
有经验的孕妈妈都知道，其实很多孕妇在孕期都会贫血。为什么是贫血？其实是因为怀孕后，孕妈妈对铁的需求更高，需要摄入比常人更多的铁。除此之外，孕妈妈不仅要满足自己的铁需求，还要保证宝宝和肚子里胎盘的铁需求，因为胎儿在逐渐发育，胎盘也在生长，这些都需要铁的供应。所以，孕妇如果铁储存不足，很容易引起贫血。最后，贫血的另一个原因是孕妈妈自身的身体状况。有的孕妈妈孕前贫血，或者挑食，肠胃不好等。这些都是孕妈妈后期贫血的原因。出现贫血怎么办？
孕妈妈贫血时，一定要多注意休息，加强营养，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、大枣、黑木耳等。吃清淡的，少吃辛辣的，注意饮食规律。还有一个就是保持心情放松，不要太紧张或焦虑，调整心态，避免熬夜。只要坚持吃补血的食物，贫血的症状是可以缓解的。
怀孕37周可以剖腹产吗？
当产妇或胎儿有特殊情况时，一般会选择剖腹产。有些孕妈妈难免会有些疑惑。胎儿几周可以剖腹产？
一般来说，当胎儿37-40周时，可以剖腹产。如果小于37周，属于早产儿，因为孕妇的孕期一般是从最后一次月经开始计算的。如果是在妊娠月的前半个月，胎儿可能接近37周，但如果是在妊娠月的后半个月，此时的胎儿实际上还不到37周。这个时候剖腹产容易对母婴都造成伤害。如果不是特殊情况，最好顺产，对母婴都是最好的方法。如果真的需要剖腹产，最好先咨询医生，根据自己的实际情况和胎儿的成熟度决定是否剖腹产。
孕37周注意事项
怀孕37周，妈妈们就要开始准备分娩了。孕妈妈要注意什么才能顺利分娩？
1.在出生检查方面
37周的时候，孕妈妈为了胎儿的健康，一般每周去一次产前门诊，主要是检查胎心是否正常，另外就是检查胎儿是否被脐带绕颈，以免发现危险。
2.孕妇检查他们的胎动和宫缩。
37周的时候，胎儿已经很大了。虽然此时胎儿的胎动变小，但孕妈妈还是要注意宝宝的胎动。再者，宫缩的次数会越来越多。只要不是太频繁，就没必要太紧张。
3.注意休息，适当停止工作。
37周的时候，应该说是一个特殊时期。这个时候要多注意休息。但是，由于某些原因，孕妈妈可能还在工作的第一线。在这个时期的开始，他们可以逐渐减少工作，远离辐射源。
4.呼吸训练
为了后期顺利分娩，孕妈妈可以开始呼吸训练了。产妇在分娩时，使用正确的呼吸方法可以使分娩顺利进行。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。