每个女性都要迎接月经初潮，同时也要面对更年期的到来，更年期是指卵巢功能下降，月经停不下来。很多人排斥更年期，因为更年期的到来意味着女性将进入快速衰老阶段。但是更年期也是每个女人都要面对的阶段。那么，女性什么时候会经历更年期呢？
绝经年龄一般在45 ~ 55岁左右，但存在个体差异。绝经的年龄与饮食和生活环境有关。更年期是进入更年期的标志之一。很多女性在绝经前都会出现一些身体不适的症状，这是由于雌激素水平下降造成的。
绝经前后，可以适当补充一些雌激素来缓解不适。平时也要注意多运动。通过饮食和合理的情绪调节，可以缓解更年期不适症状。女性绝经后，身体素质会下降，营养物质流失很快，所以这个时候很容易出现一些问题。
所以绝经后也要注意保养身体，养成健康的饮食习惯，少吃辛辣油腻的食物，多吃豆制品，多吃新鲜蔬菜水果。只有这样，女性雌激素才能保持平衡，保护健康。此外，女性绝经后，骨骼也会变得脆弱，所以要适当补钙。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。