月经是女性特有的时期，在此期间女性身体可能会出现很多不适症状。部分女性会出现痛经或剧烈头痛，影响正常生活，需要及时治疗和调理。那么如何治疗经期头痛呢？
1.热水泡脚：女性经期头痛可以通过热水泡脚来改善，但需要注意的是泡脚需要在月经前一周开始。泡脚的水也要泡大半个小腿15分钟左右，直到身体发热，微微出汗。泡脚可以促进血液循环，缓解大脑神经紧张，改善睡眠，缓解头痛。月经后停止泡脚，因为月经期间泡脚会导致大出血。
2.饮食调理：很多女性经期头痛，都是生活工作压力大，休息不好造成的。所以注意生活规律，好好休息，每天睡眠充足。此外，还可以在饮食上多加照顾，适当吃一些甜食，或者吃一些有利尿作用的食物，可以有效缓解焦虑情绪，有助于缓解头痛的不适。
3.多晒太阳：如果女性经期缺乏维生素D，会导致头痛。阳光中的紫外线可以促进维生素d的合成，女性每天在阳光下晒10分钟，可以促进维生素d的吸收，而且，多晒太阳可以帮助女性放松，预防和缓解头痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。