近年来，宫寒已经成为危害女性健康的重要因素，越来越多的女性有宫寒的问题，引起了更多女性的关注。当你被宫寒困扰的时候，一定不能坐视不管，要积极调养自己的身体。那么，宫寒的人是怎么照顾自己的呢？
首先，女性千万不要低估宫寒的危害。宫寒不仅会引起痛经，还会引起不孕。所以建议宫寒女性积极用药。但是宫寒属于中医，所以吃中药调理效果会更好。建议宫寒女性积极找中医把脉，然后请中医根据自己的脉象情况合理用药。
其次，宫寒女性除了服用中药调理外，还可以通过饮食帮助调理。其实宫寒指的是子宫温度低，所以建议宫寒的女性多吃一些有暖宫作用的食物。暖宫的食物有很多，比如牛羊肉、生姜、大枣、红糖等。可以用来调理宫寒。
最后，其实身体长期受寒是宫寒的重要原因。如果宫寒问题尽快消失，建议宫寒女性注意保暖。平时宫寒的女性不宜穿露脐装，冬天也不宜轻易掉脚踝。天气冷的时候，他们要注意穿袜子。洗的时候要注意，千万不要用冷水洗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。