现在越来越多的人被确诊为高血压，而且这种疾病的发病年龄也越来越年轻。许多人受遗传因素的影响，如高血压家族史。有些人可能会暂时受到疾病的影响，经过食物调整后可以很快恢复。那么经常吃什么可以预防高血压呢？
首先，吃新鲜的水果和蔬菜，它们含有很多营养成分，可以促进血管的血液循环。增加血管的松弛。常见的水果有橘子、香蕉、猕猴桃、西瓜等。日常食物中，芹菜、花生、核桃等也能预防高血压。
以上介绍的食物对高血压的预防是有好处的，但是患了高血压之后，有些食物是绝对不能吃的，比如动物的内脏。油炸食品，脂肪等。这类食物胆固醇高，容易引起肥胖。另外，最重要的是做饭不要吃太多盐，养成低钠低钾的健康生活方式。
食物只起到预防和缓解的作用。如果已经患有高血压，且病情严重，必须每天按时服用降压药。服药期间不能随便换药或停药，否则高血压很容易反弹。平时要多适当运动，加快血液循环。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。