对称是大多数女人的梦想。很多女性在生活中一直走在减肥的道路上，但是无论怎么努力减肥，体重都没有明显下降。有些女性听说月经期是减肥的黄金期。那么，我们来了解一下女生如何在经期减肥。
女生来月经的时候不适合减肥，因为在这个阶段，大部分女性都会感觉不舒服，不适合运动或者节食，所以经期最好不要减肥。但是女性在经期可以合理饮食，尽量不要长胖。经期不要吃太油腻和高脂肪的食物，也不要暴饮暴食，这对控制体重有很大帮助。
大家都听说过，经期是减肥的黄金期，没有科学依据，所以经期不要放纵自己，甚至大量吃甜食，也会造成脂肪堆积，体重增加。而且也不适合经期运动。运动量减少后，不能让自己大吃大喝，否则体重会明显增加。
月经干净后，女性可以恢复减肥计划。为了促进减肥的效果，在合理饮食的基础上，还应该增加运动量。建议正在减肥的女性适当散步促进消化，而不是饭后立即躺下。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。