女性在来月经的时候，会有一些不适，比如腰痛、胸痛、胃痛等等。这些疼痛一般不会很严重，在可以忍受的范围内，月经过后会逐渐消失。但是，如果疼痛严重，就要引起重视。那么经期腰疼的厉害怎么办？
经期腰疼得厉害可以试试以下方法：
1.卧床休养期
来月经的时候，如果腰酸背痛，建议多卧床休息，不要做体力活，同时减少运动，尤其是避免腰部运动。
2.避免吃生冷食物。
女性在来大姨妈期间要控制饮食，尤其不能吃生冷刺激性食物，更不能喝冷饮，否则会导致更严重的腰痛。建议来月经的时候可以喝一点红糖水，可以缓解经期的各种不适。
3.按摩腰部。
经期腰痛严重时，可以请家人帮忙按摩腰部，让腰部肌肉放松，缓解腰痛。
4.医院检查
如果来月经时腰痛严重，以上方法都无法缓解，就需要去医院检查了。可能患有妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈炎都会导致经期腰痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。