女性来月经的时候，属于特殊时期。饮食起居方面，都需要注意。平时大家都喜欢吃水果，但是在经期吃水果的时候，需要多多注意，对自己的身体负责。那么第一次来月经应该吃什么水果呢？
第一次来月经建议吃一些能改善内分泌的水果，如枣、桃、樱桃、苹果等。这些水果中含有胡萝卜素和丰富的维生素E，能改善神经衰弱和烦躁不安，使人体内分泌保持平衡状态，适当吃一些。
月经期间，还可以吃一些可以滋补养血的水果。月经期间，阴部会大量出血，可能会导致贫血。建议吃一些补血养血的水果。比如桂圆、莲子、红枣等。其中铁的含量相对较高，还能增加制造血红蛋白的微量元素，使妇女体虚怕冷得到改善。
月经期间，不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。水果晒干后再吃，或者吃前用温水泡一下。应选择新鲜的时令水果，清洗干净，避免水果上残留农药，对女性健康有害。第一次来月经的女性可能会紧张害怕，所以家长需要给女性进行心理疏导。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。