对于一些爱美的女性来说，最不能接受的就是身体的变形。一旦发现自己轻微肥胖，就会立刻开始减肥。最近有一些正在减肥的女性发现自己没有来月经，所以觉得有点担心，于是就问，减肥了没有月经怎么办？
女性通常选择节食或运动减肥。节食减肥由于食量的减少，确实可以达到减肥的目的。但由于减肥过快，容易导致下丘脑功能紊乱和内分泌失调，从而影响女性体内雌激素的正常水平，引起月经不调。
而且减肥的女性会少吃含脂肪的食物，认为脂肪是肥胖的关键，但其实脂肪与月经关系密切。如果女性体内的脂肪含量达不到22%，就无法维持正常的月经，而运动减肥又容易因为大量超负荷的运动而让身体吃不消，还会导致没有月经的内分泌失调。
当女性减肥后发现月经不来时，应立即停止不正确的减肥方法。通过调整饮食结构，做到粗细搭配，荤素搭配，营养更全面，少食多餐，避免吃高热量、高糖分、高脂肪的食物，适量运动，调理好身体，既能达到减肥的目的，又能让月经恢复到突发奇想。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。