女人来例假的时候，很多人会建议吃点红枣。那么，她经期吃红枣有什么好处呢？关于这个问题，其实大多数女性都不清楚，但很多人在吃饭前都会说好，所以让边肖给你解释一下。
女性在来月经期间，由于体内血液大量流失，容易气血不足，甚至会出现贫血。因此，女性在经期可以适量吃一些红枣。红枣有补气血的作用，能给身体补充气血，增强体质，提高免疫力。
有些女性到了经期，就会出现痛经的症状。再加上体内激素的变化，他们的情绪会变得非常不稳定，波动很大，表现为发脾气、易怒、焦虑、疲劳等。而红枣能安神止痛，不仅能帮助女性缓解痛经带来的不适，还能有效稳定情绪。
红枣的吃法有很多。你不仅可以直接吃，还可以用枸杞泡水吃，或者用红枣煮粥，或者用红枣炖乌鸡汤，都是不错的选择。但是提醒我，虽然吃红枣有很多好处，但是要控制量。吃多了容易上火，反而对身体不利。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。