红糖水是女性非常常见的饮料，很多女性在月经过后为了补充体内的气血，都会适当的喝一些红糖水。红糖水对女性有很多好处，很多女性都养成了喝红糖水的习惯。那么经期什么时候喝红糖水最好呢？
月经后适当喝点红糖水，对缓解痛经等经期不适有好处。月经期间，早上起床后最好喝一碗热红糖水，这样可以保证精力充沛，缓解疲劳。经期喝红糖水可以补血，消除经期疲劳。
经期喝红糖水还可以促进血液循环，从而避免痛经。除了喝红糖水，女性还可以选择在经期泡脚，促进血液循环。泡脚后一定要及时擦干，以免着凉。
来月经的时候也要注意饮食，比如多吃富含蛋白质的食物，多吃能补益气血的食物，让身体更健康。经期不能吃太辛辣刺激性的食物，比如辣椒。不能吃生冷的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。