每个女人都想拥有苗条的身材，但很多女人禁不住美食的诱惑，体重飙升。所以减肥成了很多女性朋友的迫切目标，但是很多女性减肥的时候会影响经期，经期不正常。那么，怎样才能减肥，来到她们的经期呢？
如果你想减肥，来找你大姨妈，那么女性就要坚持科学的减肥方法，使用正确的减肥方法，然后健康减肥。一般来说，健康减肥需要饮食控制和坚持运动相结合，减少对女性经期的影响，让女性经期正常到来。
女性要减肥，要注意饮食习惯，避免暴饮暴食的坏习惯，但不能绝食。女性应根据自身体质制定适当的饮食计划，在保证营养充足的同时，避免摄入高脂肪、高热量的食物。
再者，女性要坚持锻炼。他们可以选择一些适合自己的运动，然后长期坚持，这样才能取得好的效果。但女性运动要循序渐进，不能盲目进行剧烈运动，否则只会适得其反。女性可以安排时间进行有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。