一般来说，女生来月经的时间在一周之内，但是由于各种原因，经期可能会变长或变短，这是很正常的。女性朋友只要在经期注意规律作息和健康饮食，一般一段时间后就会恢复。月经期是几天？
首先，正常的月经周期是二十八天。月经提前一周或推迟一周都属于正常范围。月经周期是从月经第一天开始计算，一直到第二次月经第一天，两者之间的间隔就是月经周期。而不是有些患者认为是从月经后第一天到第二次月经开始计算。月经少于3天，多于7天都是不正常的，一定要去医院做相应的检查，对症治疗。
另外，经期注意不要吃生冷凉的食物。有些女性在经期吃冰淇淋和冷饮，受寒受凉容易导致瘀血阻滞，如果月经量不畅就可能导致痛经。甚至有的患者吃了冷饮后会突然闭经。所以，经期注意不要贪吃，喝凉的。
最后，月经量大的患者不宜吃辛辣食物。因为中医说“血热则行”，辛辣刺激性食物可能会迫使血液狂奔，导致出血增多。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。