月经不调是很多女生的常见症状。其实大部分女性都是不准来月经的，或者出血过多或过少，月经颜色异常，并伴有一些经期疼痛或出汗弱的症状。月经不调对女性的伤害特别大，容易长斑、皮肤松弛或走样，提前变老。那么月经不调应该怎么治呢？
首先，我们不应该急着去医院。应该先去医院检查，找出原因，在医生的指导下解决问题。少吃辛辣食物，多吃气血，尤其是红枣和银耳。不要喝冰水，每次最好喝温水或热水，不要吃生冷食物，注意腹部保暖，多穿衣服。
另外，不要在鞋子里露出脚踝或肚子，以免着凉。照顾好自己，注意个人卫生避免感染，经期注意不要着凉，勤换内衣，最好把换下来的内衣放在阳光下暴晒，保持愉悦的心情，减少情绪波动，经期烦躁、嗜睡、情绪不稳定都是正常现象。
最后，提醒月经不调的女性，不要给自己太大的压力。好心情是一天的动力来源。保持正常作息，尽量不熬夜。熬夜导致的内分泌失调是月经不调的主要原因之一。不要过度减肥，尤其是节食。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。