【导读】冬天漫长困倦，整个人都不好了？经常失业？这个时候，不妨来一杯金桔柠檬蜂蜜茶。金桔香，结合柠檬的酸味和蜂蜜的甜味，微酸微甜，绝对能让你脉搏回跳。不再耽搁，让我们跟随Mama.com百科全书走进金桔柠檬蜂蜜茶的世界。
橙子柠檬蜂蜜茶的做法
金桔柠檬蜂蜜茶是很多饮品店的王牌，也受到消费者的青睐。而饮料店里卖的金桔柠檬蜂蜜茶，含有食品添加剂、香精等，缺乏金桔和柠檬的天然口感，也造成了饮料中营养成分的流失。自制的金桔柠檬蜂蜜茶，酸甜清凉，喝起来安全舒适。所以，我们用麻旺白雪做金桔柠檬蜂蜜茶吧。
材料：1个小柠檬，5个青金桔，2茶匙蜂蜜，几片薄荷叶，一个中号冰格盘。
练习：
1.将薄荷叶洗净，放入一个小口的小碗中，用热水浸泡。薄荷水冷却后，倒入中等冰块中，迅速放入冰箱速冻。
2.将柠檬和金桔洗净，沥干水分。将柠檬皮切成片，留下两三片圆形柠檬片作为装饰。将金桔切成四块，但不要切掉根部。
3.在玻璃茶壶中放入800-1000毫升水，加入两勺蜂蜜，搅拌均匀。
4.依次加入柠檬片和金桔，浸泡15分钟左右。如果想缩短浸泡时间，可以挤好一部分金桔和柠檬汁，直接放入水中。
5.想喝的时候，往水杯里倒适量，加入冰冻的薄荷冰。吃起来清凉可口，清爽美好。
橙子柠檬蜂蜜茶的功效
金桔柠檬蜂蜜茶虽然简单，但是功效不可小觑。清爽宜人，不可多得的饮品。下面我们来看看金桔柠檬蜂蜜茶的功效。
1.金桔：金桔有生津化痰、利咽醒酒的作用。对于脘腹胀满，咳嗽多痰，烦渴咽痛的人，是很好的食物。金桔对预防血管破裂、降低毛细血管脆性、减缓血管硬化有很好的效果，对高血压、血管硬化、冠心病患者非常有益。经常吃金桔还可以增强身体的抗寒能力，预防感冒。
2.柠檬：柠檬中的柠檬酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，还能中和碱性，防止色素沉着，漂白皮肤。柠檬汁中含有大量的维生素A，可以滋润皮肤。闻柠檬的味道能让人感到放松和愉悦。此外，柠檬还有生津止渴、祛暑的作用。
3.蜂蜜：新鲜蜂蜜能使皮肤细腻、光滑、有弹性。此外，蜂蜜还具有抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保护肝脏等功能。总而言之，对人体有很多好处。
橙子柠檬蜂蜜茶的禁忌
好吃的都是垃圾食品？金桔柠檬蜂蜜茶就是一个反例。但是在喝金桔柠檬蜂蜜茶的时候，还是需要注意以下注意事项，否则会带来比垃圾食品更多的不良影响。
1.金桔富含果酸。吃多了会刺激胃壁黏膜，刺激肠道，引起不适，所以金桔柠檬蜂蜜茶不宜过量饮用。
2.喝完金桔柠檬蜂蜜茶，要避免接触强紫外线。因为柠檬是一种敏感食物，过量食用柠檬再暴晒会导致皮肤出现红斑、丘疹、水肿等炎症。
3.冲泡金桔柠檬蜂蜜茶时不要用开水，因为蜂蜜中含有酶。遇到开水会释放出过量的羟甲基糖酸，破坏蜂蜜中的营养成分。最好用温开水冲泡。
4.金桔柠檬蜂蜜茶虽好，但胃寒气滞者、脘腹胀满不适者、虚寒引起的呼吸不畅者、痰多者不宜饮用。正在患感冒、咳嗽、发烧的人不宜过多饮用金桔柠檬蜂蜜茶。
金桔柠檬蜂蜜茶能减肥吗？
经常喝金桔柠檬蜂蜜茶可以帮助减肥。金桔、柠檬、蜂蜜都是减肥的绝佳食材。三者结合的金桔柠檬蜂蜜茶，自然有减肥的功效。下面我们来详细了解一下金桔柠檬蜂蜜茶的减肥原理。
1.金桔：金桔富含纤维。在胃里吃，会吸水膨胀，体积增大，使胃神经有饱腹感，从而降低食欲，发挥减肥效果。但是单吃金桔没有明显的减肥效果，金桔柠檬蜂蜜茶正好解决了这个问题。
2.柠檬：柠檬水可以解渴，冲淡吃东西的欲望，所以可以有效抑制饮食不当，加上每天总共15分钟的运动，减肥效果会非常显著。
3.蜂蜜：蜂蜜含有高质量的糖分、维生素和矿物质，可以燃烧人体能量。在一日三餐中，只要加点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体内堆积。此外，蜂蜜具有极佳的杀菌效果和排毒效果，可以排出体内残留的废物，改善全身的代谢功能，将体内堆积的多余脂肪因为不能很好的消耗而作为能量燃烧掉。
什么时候喝金桔柠檬蜂蜜茶最好？
柠檬是一种敏感食物。所以，喝金桔柠檬蜂蜜茶，要遵循科学规律。那么，金桔柠檬蜂蜜茶什么时候喝最好呢？妈妈。com会告诉你金桔柠檬蜂蜜茶的最佳饮用时间。
光敏性食物，即含有光敏物质的食物，可引起皮肤炎症，如红斑、丘疹、水肿等。在过量食用这类食物并暴露在阳光下后。柠檬是一种敏感食物，所以金桔柠檬蜂蜜茶最好在晚上或黄昏后饮用。
另外，不建议早上起床后空腹喝金桔柠檬蜂蜜茶。因为如果早上空腹喝金桔柠檬蜂蜜茶，柠檬酸会直接刺激胃壁黏膜，对人体造成不良影响。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。