来月经吃什么水果容易减肥(来月经能吃什么水果能减肥)

来月经吃什么水果容易减肥(来月经能吃什么水果能减肥)

果对女性身体有很好的调理作用。如果女性在经期适当水果,不仅对身体有好处,还能起到一定的减肥作用。那么她们经期吃什么水果可以减肥呢?

正在经期的女性如果想减肥,可以吃一些下面的水果。

1.甜橙富含纤维素,热量低,含有天然糖分,是替代正餐或糖果、蛋糕等甜食的最佳选择。如果女性比较甜,想减肥,可以吃橘子来满足对甜食的渴望。橙子含有丰富的纤维素,可以帮助排便,减少女性体内堆积的毒素,经期排出大量毒素,可以促进减肥。

2.西红柿含有丰富的维生素C,是减肥的佳品。女性来月经时可以多吃西红柿;苹果还可以起到减肥的作用,比如生吃,榨汁,煲汤等等。香蕉富含膳食纤维,能促进消化和排便,对减肥有很大帮助。

3.西瓜有很好的利尿和消化功能。多吃西瓜可以排出体内水分,起到减肥的作用。葡萄富含维生素C,含糖量也不高。它们可以在减肥期间作为早餐和晚餐食用,也可以代替晚餐。月经应选择温性水果,不要选择寒性水果,以免引起痛经或月经量过少。

*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适,建议立即就医,以线下诊断的医疗诊疗为准。

版权声明:wanzi 发表于 2022年2月24日 上午1:32。
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